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时间:2018-02-21
内容:

正月初六(2月21日)迎来今年春运第二波高峰——返程高峰,在外地工作的宜宾人开始陆陆续续返回工作所在地,春运返程应该注意些什么?小编为大家准备了一些贴心提示。

注意人身安全

出门前一定要了解天气情况,这样好策划出行方案,选择最适合的交通工具。如果遇上冰雪天气,汽车出行容易堵车、追尾,飞机可能会晚点,最好选择乘坐火车。  

高速公路驾驶员在出行前及时了解沿途道路服务区等信息,对车辆安全技术状况和安全设施进行检查,确保车辆油料和各种机械性能保持良好的技术状态。掌握出行路线的路况、天气信息,提前避开交通拥堵路段。

今年高速公路免费时间为大年三十(2月15日)零时至初六(2月21日)24时结束,在高速路上的出行人员,超速行驶是安全行车之大忌,切勿“抢”时间。特别是在驶经弯道、坡路、桥梁、窄路和视线不良、交通流量大的路段或遇到下雨、下雪、大雾等恶劣天气时,更须严格控制车速,按高速交警的指挥,就近驶入高速公路服务区或出站等待。千万不要将车停在应急车道,以免发生事故。如果是跑长途,一定要有两个司机在车上轮流驾驶为最佳。

注意财产安全

乘坐公共交通的乘客出行前做好规划,不要携带太多的小件行李,以免造成遗漏。在过安检时,请确保自己的行李物品完全进入安检仪后才前往安检门。当发生物品遗忘、拿错或被盗等情况时,要及时联系执勤民警或安检员。

在公共场所与亲朋好友聊天或者通电话时,切记不要太大声,注意保护好个人隐私,以防信息泄露被不法分子钻空子。

一些不法分子,专门选择客流量较大的站点,或购买夜间到站的短途票,待深夜旅客熟睡时伺机行窃。在进出站或排队上下车时,请保管好自己的随身物品,谨防第三只手。不要将行李放在座位下方或者头顶上方的行李架上,容易被人从后面顺手牵羊,应尽量放在对面或前侧45度角能看到的位置,下车前,请仔细检查行李物品,以免遗落在车上。

没抢到票别灰心,试试这些方法

春节期间不少路线火车票“一票难求”。骗子就以“黄牛”身份在网络上发布“加价代买火车票”的消息,但“买”好后不是线下交给你,而是先把“车票照片”发给你,让你确认付款。

实际上,这类“车票照片”大多是由“火车票合成神器”类软件自动生成的,骗子收款后会直接“消失”。大家要选择正规的购票渠道,不要轻信低价购票、黄牛购票等信息,也不要将个人信息泄露给他人。没有抢到票的朋友不妨试试以下几种方法:

1.12306网站的放票时间点是21个,即8:00至18:00期间,每个整点和半点均有新票起售。也可以尝试购买第三方的云端抢票服务,提供这种服务的网站比较多,主要以旅游网站为主。

2.到邻近城市的机场坐飞机返程(或坐飞机到邻近城市的机场)。

3.如果通过网络订不到票,可以试试电话购票或者线下窗口购票。很多时候电话订票查询都会被告知没有票,但是由于现在同时有网络订票、电话订票、火车站售票、代售点售票以及自助售票机五种售票方式。而电话订票是由保留时间的,不少人错过取票时间而被取消预订,车票会重新纳入系统供他人预定。

4.在网络抢票成功后,有30分钟的支付时间,有部分乘客会选择放弃支付,因此这个点可以抢“回炉票”。在开车前15天、开车前48小时、开车前24小时,这3个时间节点也可能迎来退票潮,适合用户捡漏。   

如何预防节后综合症状

正月初七是春节过后的第一个工作日,很多职场人还沉浸在节日的氛围中,难免上班感到疲劳,提不起精神。这就是传说中的“节后综合征”。那怎样做能尽快的调整状态呢?做好以下几个方面,就能帮助大家尽快的恢复元气,恢复活力!

调整生活作息 早睡早起

由于放假期间生活不规律,有些人节后很难适应,晚上睡不着,白天睡不醒。

为防止这种情况发生,要尽快调整作息时间,尽量早睡早起。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡,不妨洗个热水澡、听听轻音乐,会有助于睡眠。

饮食多样化 多吃蔬菜水果

春节的餐桌上少不了大鱼大肉,很多人因此肠胃负担过重,节后应注意及时调整。

建议节后多吃一些蔬菜水果进行调节。新鲜蔬菜含有丰富的纤维素,能维持人体新陈代谢的需要,并能促进胃肠蠕动,促进摄入过量动物蛋白在体内代谢所产生物质的排出。

樱桃、猕猴桃、黑莓、柚子等水果含糖量相对较低,可以适当食用。还可多吃点新鲜的沙拉,生吃蔬菜水果可以保证最大的营养含量。上班族还可以多食用一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等,以助消除疲惫、恢复体力。

适度运动 每天6000步

过节期间,不少人在牌桌或电脑前通宵娱乐,缺乏运动,节后会变得“懒懒的”。

适度的运动可以帮你恢复元气。要坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动活动身体,最好每天6000步。

运动能让人心情舒畅,其形式有很多,比如散步、跑步、打球、游泳等。

节后工作强度不宜过大

有些人假期一结束,就迅速投入到紧张的学习和工作中,给自己很大压力,反而变得焦躁不安,难以集中精力。其实,节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作,而应列好计划、循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完。

为避免出现节后焦虑、抑郁的问题,可以进行“角色转换”。暗示自己春节假期已经结束,提前想想未来的学习和工作安排,理清头绪,把心态调整到平时的状态。(来源:宜宾新闻网)